※記事内にアフィリエイト広告が含まれる場合があります。
こんにちは、こんばんは捨て活ライフのユタです。
ワイヤー矯正をしている人はこんな悩みがあるのではないでしょうか。
・歯磨きに時間がかかる
・外出先でこんなに歯磨きに時間をかけられない
・適当に歯磨きすると、食べかすが残って口が臭くなる
ワイヤー矯正をしている人は食事すると口の中が食べかすだらけになりますし、食べかすを落とすための歯磨きにも時間がかかります。それは外出先でも同じことです。
しかし、外出先ではそんなに歯磨きに時間はかけられません。だけど、しっかり磨かないと口が臭くなってしまう。そんなジレンマがあると思います。
この記事では、ワイヤー矯正をしている私が、外出先で手軽に、速く、だけどしっかり磨ける必要最低限の歯磨きセットについて解説しています。外出先に限らず、ワイヤー矯正をしている人に必須のアイテムはこちらの記事を参考にしてください。
この記事を読むことで、外出先で食事をした後でも、ちょっとのお手洗いの時間でしっかりと食べかすが落とせるようになり、外出での歯磨きのストレスを減らすことができます。
実際に私の使っている必要最低限の歯磨きセットですし、必要最低限でもしっかりと食べかすは落とせるので、是非参考にしてください。
- ワイヤー矯正をしている人
歯磨きセットが必要な理由
前提として、ワイヤー矯正をしている人は歯磨きセットは必須です。
・歯磨きしないと食べかすが取れないから
ワイヤー矯正をしていると食事の後、矯正装置の周りにぎっしりと食べかすが詰まってしまいます。もちろん、舌を使ってある程度の食べかすは取ることができるのですが、ワイヤーに絡まってしまった繊維のある野菜やワイヤーと歯の間に挟まった食べかすは舌で取ることが難しいです。実際私も舌を使って食べかすをとっているのですが、それでもかなり口の中に食べかすが残ってしまいます。
食べかすが残っているとこんな悩みが出てきます。
- 口を開けたときに食べかすが見える
- 口の臭い
笑ったときに歯にもやしやニラが付いていたらどうでしょう。あまり良い印象を持たれないです。ワイヤー矯正でしょうがないとしても、前歯が食べかすまみれになっていたら、不快な印象を与えてしまうかもしれません。
また、食べかすは口臭の原因にもなります。しかも、歯垢とかのレベルではなく、食べ物がそのまま口の中に残っている状態です。実際に食べかすを放置したことがあるのですが、自分でも分かるくらい臭いがします。
食べかすが口の中に残っていて良いことは全く無く、ワイヤー矯正は食べかすがとても残りやすいので、歯磨きセットが必須になります。
歯磨きセットに必要なもの
次に歯磨きセットに必要なものについて解説したいと思います。私の１年間のワイヤー矯正の経験から、これだけは最低限必要というものを解説します。
以前の記事で、ワイヤー矯正に必要なものをご紹介しています。そこからさらに削って、外出に特化した最低限の持ち物にしていますので、是非参考にしてください。
持ち運びの歯磨きセットに必要なものは以下のとおりです。
- 歯ブラシ
- 歯磨き粉
- 歯間ブラシ
この３つさえあれば、オーラルケアは90点くらいは取れています。もちろん、他のものもあった方が良いのですが、他のものはこの３つと比べるとあまり大きなプラスの効果はありません。
例えば、歯ブラシで60点取れるとしたら、マウスウォッシュはプラス５点くらいです。マウスウォッシュもあった方がよりオーラルケアは完璧に近くなりますが、無くても大きな変化はないので、持ち物から外すことにしました。
この３つは持っていないと困りますが、他のものはあった方が良いくらいの物なので、最低限必要なものは歯ブラシ、歯磨き粉、歯間ブラシにしました。後はそれぞれの状況やお好みで持ち物をプラスしていけば良いと思います。
歯磨きセットに選んだ理由
歯磨きセットに歯ブラシ、歯磨き粉、歯間ブラシを選んだ理由、この3つを選ぶにあたって重視した点について解説したいと思います。
歯ブラシ
歯ブラシは絶対に必要です。歯ブラシで大部分の汚れや食べかすを落とすことができるからです。
ドラッグストアに売っている安い歯ブラシでもいいですし、私のおすすめはルシェロの歯ブラシです。
ブラシも柔らかくて使いやすいですし、歯ブラシキャップがついているので持ち運びにも適しています。
歯磨き粉
歯磨き粉は歯ブラシとセットで必要です。食べかすを落とすだけなら歯ブラシだけでもできるのですが、歯磨き粉も使ったほうが口の臭いを落とすことができるので必要です。
歯磨き粉は小分けチューブなどに移して運ぶと、かさばらずに持ち運びやすくなるのでおすすめです。
歯間ブラシ
歯間ブラシを選んだ理由は、ワイヤーに絡まったり、挟まった食べかすを落とすことができるからです。
歯間ブラシを使うことで、歯ブラシでは落としきれなかった食べかすを落とすことができます。タフトブラシでもある程度は落とせるのですが、小さい隙間になるとタフトブラシでは取れないことも多々あるので、歯間ブラシのほうがより多くの食べかすを落とせるため、歯間ブラシを選びました。
歯間ブラシは少し太めのタイプが磨きやすくておすすめです。
次に、外出用の歯磨きセットに必要なものを選ぶにあたって重視した点は以下のとおりです。
- 持ち物対効果
- 時間の短さ
- 手軽さ
１．持ち物対効果
持ち物対効果とは、１つの持ち物がどれくらいの効果を生むかということです。歯ブラシはより多くの食べかすを落とせるため持ち物対効果は高いです。一方で、タフトブラシは歯ブラシより食べかすを落とせないですし、歯間ブラシと比べても小さい隙間を磨けないため、持ち物対効果は低いです。
外出先での歯磨きなので、あまりたくさん持っていくと荷物が増えてしまいます。そのため、より効果が大きいものを優先して持って行くことで、最低限の荷物で、最大限の効果を引き出します。
２．時間の短さ
今回は自宅での歯磨きではなく、外出先での歯磨きとなります。相手を待たせないためにも、食べ終わった後のちょっとのお手洗いの時間で歯磨きを終わらせなければいけません。
そのため、時間がかかるフロススレッダーを使ってフロスをする時間はありませんし、歯ブラシや歯間ブラシと役割が大きくかぶるタフトブラシも使いません。
歯ブラシで大部分の汚れを落とし、歯間ブラシで細かい汚れを落としすことで、ほとんどの汚れを落とすことができます。
３．手軽さ
外出用の歯磨きセットは歯磨きの手軽さも重要になります。
外出先での食事は一回とは限りません。１日中外出するのであれば、２回、３回と食事をすることもあると思います。たとえ、「矯正しているから歯磨きが必要なのも時間がかかるのも仕方がない」と相手の理解があったとしても、長い時間の歯磨きは自分にも相手にも大きな負担になってしまいます。
外出先での歯磨きは手軽に終わらせられることがとても重要です。毎回５分、１０分も待たさせるのも、待たせるのも良くありません。理想は、トイレと同じくらい速く、簡単に、歯をしっかり磨けることです。
それらを考慮すると、外出先での歯磨きは100点の完璧な歯磨きではなく、80点でも良いから手軽に終わらせられる歯磨きであることが大切です。
歯ブラシ、歯磨き粉、歯間ブラシの3つがあれば、90点を取りつつ手軽に歯磨きを終わらせることができます。
マウスウォッシュを持ち歩くのをやめた理由
最後にマウスウォッシュを持ち歩くのをやめた理由について解説したいと思います。
もともとはマウスウォッシュも持ち歩いていたのですが、最近マウスウォッシュを持ち歩くのをやめました。
マウスウォッシュを持ち歩くのをやめた理由は以下のとおりです。
- 持ち物対効果が低い
- 持ち物が増える
１．持ち物対効果が低い
マウスウォッシュは持ち物対効果が低いです。上記の歯磨きセットである程度の汚れは落ちますし、臭いも落ちます。そこにマウスウォッシュを使ってもあまり大きな効果は得られません。90点の状態から95点になるという感覚です。
また、マウスウォッシュがあればより良くなるけど、かといってマウスウォッシュだけでどうこうなるほどではありません。口をゆすいだくらいでは、ワイヤーに絡まったり、挟まった食べかすはあまり落とせません。
上記の歯磨き3点セットの次にプラスするなら、マウスウォッシュですが、最低限を目指すなら必要はありません。
２．持ち物が増える
以前の「ワイヤー矯正生活をサポートする必須アイテムとは？【使ってわかった本当に必要なもの】」で紹介した必要な物の中では、一番重いです。
確かに、他のマウスウォッシュと比べれば、持ち運びもできて何度も使えるので、とても使いやすいのですが、持ち運ぶとなると話は別です。
コンクールのマウスウォッシュはある程度の重さはありますし、かさばるので、コンパクトに持ち運ぶのが難しくなります。そのうえ、コンクールのマウスウォッシュはコップが必要になります。私はヘアケア用品のキャップをコップ代わりにしていました。かなりコンパクトではあったのですが、マウスウォッシュとコップだけで場所も取りますし、重さも増えます。
必要最低限ということを考慮すると、マウスウォッシュはいらないという結論に至りました。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、ワイヤー矯正をしている人に向けて、外出用の最低限の歯磨きセットをご紹介しました。
ワイヤー矯正している人は外出先での歯磨きが必要になることも多いです。外出先でずっと口を気にしていては楽しむことができません。かといって、毎回完璧に歯を磨くのも、相手を待たせてしまいますし、磨くのも大変ですので、難しいです。
そのため、外出先では手軽に、速く、しっかり磨けるための最低限の歯磨きセットが必要になります。
・歯ブラシ
・歯磨き粉
・歯間ブラシ
これらがあれば、外出先での歯磨きがかなり楽になると思います。ワイヤー矯正はしている人にしか分からない悩みがたくさんありますので、参考になれば嬉しいです。
最低限のオーラルケアで、お出かけを楽しみましょう。
ワイヤー矯正をしている人に必須のアイテムについてはこちらの記事を参考にしてください。
以上参考になれば嬉しいです。
ではまた次の記事で！ありがとうございました。
・iPadはいらない？ミニマリストがiPadからMacBookに買い替えた理由！
