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こんにちは、こんばんは捨て活ライフのユタです。
皆さんはスキンケアアイテムをどれくらい持っていますか？
洗面台の鏡の裏にぎっしり詰まっている、何十個も持っている、その日の気分で違うものを使うなんて人もいるのではないでしょうか。
スキンケアアイテムを使えば良い効果が出ると思って、どんどんスキンケアアイテムの数を増やしていく人は多いですが、むしろスキンケアアイテムは少ない方が良いです。
今回はミニマリストのシンプルスキンケアについてご紹介したいと思います。
スキンケアをシンプルにすることで、自分の肌に効果があるものを見分けやすくなりますし、金銭的にも余裕がでてきて、より良いものにお金を使うことができます。
ぜひ最後まで見ていってください。
- スキンケアアイテムをたくさん持っている人
- スキンケア迷子の人
- スキンケア代が高いと感じている人
- シンプルなスキンケアで効果を出したい人
そもそもミニマリストはスキンケアするのか
そもそもミニマリストはスキンケアをするのか？という疑問があると思います。
これは人によると思いますが、私の場合はスキンケアをします。
私は沢山スキンケア用品を使っていた時期もありますし、スキンケアを使っていない時期もあります。
それらの経験を踏まえるとスキンケアはした方が良いと考えています。
スキンケアをシンプルにするメリット
スキンケアアイテムは増えがちですが、むしろ減らしたほうが良いこともたくさんあります。
実際にスキンケアイテムを減らし、シンプルにして感じたメリットについて解説したいと思います。
節約になる
スキンケアをシンプルにすることで、節約になります。
スキンケアをしている人ならスキンケアはお金がかかると感じたことがあるのではないでしょうか。
一つ一つの商品は安くても、洗顔や化粧水、クリームなど工程が多い分お金がかかります。
またスキンケア商品は安いものから高いものまでありますので、こだわるとどんどんお金がかかります。
さらに、スキンケアアイテムは消耗品ですので、一ヶ月や二ヶ月に一回買い替えないといけません。
スキンケアアイテムは一つ一つの商品にお金がかかる上、数も多く、定期的に買い替えが必要になります。必要ないものを省いていくだけでもかなりの節約になります。
高いものを使うこともできる
スキンケアをシンプルにし、節約することで、少し高いスキンケアアイテムを使うこともできます。
予算が５千円なら１０００円のスキンケアアイテムを５個使うことができます。
しかし、スキンケアアイテムを３個に絞ったなら一つだけ３０００円のスキンケアアイテムを使うこともできます。
スキンケアをシンプルにし、スキンケアアイテムを減らすことによって、より良い物にお金をかけることができます。
もちろん、値段が高ければ良いというわけではありませんが、良い商品は値段が高いことも多いです。
効果が分かりやすくなる
スキンケアをシンプルにすることでスキンケアアイテムの効果が分かりやすくなります。
単純な話で、スキンケアアイテムを一つしか使っていないのなら、効果はそのスキンケアアイテムだと特定できます。逆に１００個もアイテムを使っていたのなら、効果があったと考えられるものは１００個あります。
スキンケアアイテムを増やせば増やすほど良い効果が出るものだと思っている人もいるかも知れませんが、実際はそうでもありません。
むしろスキンケアアイテムが増えれば増えるほど、どのスキンケアアイテムが効果があるのか、何が原因で肌が荒れたのか、どのアイテムの影響で肌が良くなったのかが全く分からなくなります。
スキンケアをシンプルにすることで、一つ一つの商品の効果が分かりやすくなります。
時間短縮
スキンケアをするのが面倒くさいと感じたことはありませんか？
スキンケアアイテムが増えれば、それだけスキンケアの時間も増えます。
スチーマーを使ったり、クレンジングをしたり、パックをしたりと、スキンケアには時間がかかかります。
しかし、スキンケアをシンプルにすることで、スキンケアにかかる時間を短縮することができます。
時間をかければ効果が出るというわけでもないですので、スキンケアにかける時間は短いほうが自分への負担は減ります。
ミニマリストのスキンケアアイテム
では、ミニマリストはどんなスキンケアアイテムを使っているのか。
クレンジング、洗顔料、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、日焼け止めなどスキンケアアイテムの種類はたくさんありますし、これらを実際に使っていた時期も有りました。
しかし、こんなにたくさんのスキンケアアイテムは必要ありません。
私は化粧をしないので、クレンジングは要らないですし、乳液とクリームは２つもいりません。
このようにして、スキンケアアイテムを絞っていった結果、現在私が使っているスキンケア用品は洗顔料、化粧水、クリーム、日焼け止めの４つです。
スキンケアをシンプルにするコツ
次にスキンケアをシンプルにするコツについて解説したいと思います。
スキンケアを増やしていく方が慣れていますので、スキンケアを減らしていくというのは意識しなければできません。
是非参考にして下さい。
役割の被る物は使わない
スキンケアアイテムをなるべく減らすために、役割が被るものはなるべく減らすようにしましょう。
パックを何種類も使うことや、クレンジングと洗顔一つに絞る、クリームと乳液はどちらかにするなど、役割が被るものはなるべく一つに絞るようにしましょう。
いろいろな商品を使いたくなる気持ちは分かりますが、まずはスキンケアアイテムを減らしましょう。
絶対に必要なものを決める
スキンケアアイテムを減らすために、絶対に必要なものを決めましょう。
私の場合は、洗顔、クリーム、日焼け止めです。
洗顔は清潔感を保つことや汚れを落とすため、使ったスキンケアを一度洗い流すという意味でも必要だと考えました。
クリームは保湿目的です。皮脂が保湿の役割を果たしているように人間の機能として備わっているものだったので、保湿は必要だと考えました。
日焼け止めは紫外線対策です。紫外線は浴びすぎると体に悪影響を及ぼしますし、日傘や布で肌を覆うなどの対策は面倒くさいので、日焼け止めをしています。
このように、絶対に必要というものを決めてから、自分の好みや予算に応じて、スキンケアアイテムを追加していきましょう。
予算を決める
予算を決めるというのもスキンケアをシンプルにするうえで大切です。
予算を決めていないと、その時欲しいだけ、興味を持っただけで買ってしまうということになりかねません。
スキンケアを増やさないために、あらかじめ予算を決め、スキンケア商品の購入を抑制することが大切です。
美肌にこだわりすぎない
スキンケアをシンプルにするうえで、美肌にこだわりすぎないということも大切です。
スキンケアをしている人は美肌になりたいという人も多いと思います。
しかし、美肌になりたいのなら月に数万、数十万円使うことを覚悟したほうが良いです。
自分の肌にあった商品を見つけるには色々な商品を試す必要があります。
一つ一つの商品を全部使い切ってから新しいものを使っていては、時間がかかりすぎてしまいます。
私は美肌になることを諦め、肌が荒れないようにすることをメインに考えるようになってから、スキンケアアイテムをあまり買わなくなりました。
スキンケアをシンプルにしたいのなら、なるべく美肌にこだわらないほうが良いかもしれません。
スキンケアの注意点
洗い過ぎ
スキンケアをするうえで洗い過ぎに注意してください。
私は、朝に洗顔料を使った洗顔をしません。それは洗い過ぎを気にしているからです。
夜に洗顔していますし、朝は夜の洗顔からそんなに時間も経っていませんし、寝ているだけなのであまり顔は汚れていないと思っています。そのため、朝は水だけで洗顔をしています。
特に注意してほしいのがクレンジングです。
化粧をする人は仕方がないかもしれませんが、クレンジングはあまりしない方が良いと思います。
私もクレンジングをしていた時期がありましたが、乾燥しますし、皮脂を落としすぎて、余計に皮脂が分泌します。
クレンジングを数日やめただけでは効果は感じにくいですが、私はクレンジングをやめてから数か月立つと、クレンジングをやめて本当に良かったと感じます。
クレンジングをやめてからは皮脂も出づらくなりましたし、毛穴も目立ちにくくなったと感じています。
スキンケア用品の使い過ぎ
スキンケア用品を使いすぎるのもあまりお勧めできません。
スキンケア用品を使いすぎるとどの商品が効果があって、どの商品が効果がないのかが分かりにくくなります。
私は一度、黄ニキビが大量発生した時がありました。スキンケア用品を使い過ぎていたため、原因を特定するのに一週間ほどかかりました。
結局原因だったのは人気のスキンケア用品でした。短期間で色々なスキンケア用品を試していたため、どれが原因なのかなかなか分かりませんでした。
スキンケア用品を使いすぎると肌が荒れたときや、肌が綺麗になった時にどれが原因なのか分かりにくくなるので、たくさん使うのはお勧めしません。
スキンケア用品を使わないこと
スキンケア用品を使わないというのもあまりお勧めしません。
私は肌断食というものをやったことがあるのですが、あまりいい効果が得られませんでした。肌は乾燥しますし、ベタベタします。あまり長い期間試したわけではないので、長期的には効果があるのかもしれませんが、私はお勧めしません。
スキンケアを始める前は、肌の状態は綺麗ではなかったので、スキンケアをした方が良いと思っています。
落としにくいスキンケア用品を使うこと
落としにくいスキンケア用品も注意が必要です。
特に日焼け止めは落としやすさを考えて買っています。
分かりやすいものだと夏用や海用の日焼け止めは落としにくくなっています。
落とすためにクレンジングが必要というものもあります。私はクレンジングを使いたくないですし、日焼け止めが落とせていないと肌荒れにつながるので、日焼け止めは落としやすいもの、洗顔などで落ちるものを選ぶようにしています。
頻繁にスキンケアを変えること
スキンケア用品を頻繁に変えると効果が分かりづらくなるので、なるべく長く使った方が良いと考えています。
私の場合は２週間くらいは使って効果を見ます。３，４日では効果は分かりづらいです。
そもそもそんなに即効性があるものではないと思いますし、食べたもの次第でときどき吹き出物が出たり、洗顔がしっかりできていなくて肌が荒れてしまったりなど短期的な要因で肌荒れすることもあります。
そのため、なるべく長い期間使って肌がどう変わっていくのかを見るようにしています。
また、スキンケアを変える時は他のスキンケアと同時に変えないようにしています。
スキンケア用品を同時に二つ、三つ使ってしまうとどの商品の効果なのかが分からなくなってしまいます。
「成分がビタミンCだから、この商品の効果だろう」と判断することもできるのかもしれませんが、成分通りの効果が出るとも限りませんし、成分から考えられない効果が出ることもあります。
二つ以上スキンケアを同時に変えてしまうと効果が分からなくなるので、新しいスキンケア用品を使うときは他のスキンケア用品は変えないようにしています。
スキンケアをするうえで大切なこと
スキンケアをするうえで最も大切なことは自分に合ったスキンケアを見つけることだと思います。
人によって肌の状態や肌質など様々ですので、人気の商品であっても自分に合っているとは限りません。私自身、人気のスキンケア商品で肌が荒れたこともあります。
万人に合うスキンケア用品はないです。自分の肌質や肌の状態に合わせたスキンケアアイテムを使うことが大切です。
自分に合ったスキンケアを見つけていきましょう。
まとめ
どうでしたでしょうか。
スキンケアはシンプルにしたほうが、効果も分かりやすくなりますし、金銭的にも楽になりますし、スキンケア時間の短縮にもなります。
スキンケアは増やしたほうが良いと思いがちですが、そんな事はありません。
ぜひスキンケアを減らすコツや注意点を参考に自分のスキンケアを見直してみて下さい。
大切なのは自分の肌に合ったスキンケアを見つけることです。
スキンケアをシンプルにして、自分の肌に合ったスキンケアを見つけていきましょう。
ミニマリストに興味を持った人は、ぜひこちらの記事も参考にして下さい。
以上参考になれば嬉しいです。
まだ捨て活を始めていない人は、ぜひ始めてみてください。
ではまた次の記事で！ありがとうございました。
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